Η δυσκοιλιότητα, είναι σαν μποτιλιάρισμα στα έντερά σας. Πίνοντας άφθονο νερό, τρώγοντας τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες και παραμένοντας δραστήριοι μπορείτε να βοηθήσετε τα πράγματα να κινηθούν ομαλά.